Estudio afirma que cenar tarde, usar el celular en la noche y no dormir bien durante la noche engorda.
Con motivo del Día Mundial de la Obesidad, la casa de estudios española indicó que las personas con cronotipo nocturno llevan a cabo algunas actividades desmedidas en las noches, y suelen no integrarse a los horarios que indica la sociedad.
En ese sentido, la investigación afirma que, en los adultos jóvenes, los cronotipos nocturnos tienen mayor riesgo cardíaco y más alteraciones lipídicas si lo comparamos con los cronotipos matutinos.
Respecto a los hábitos alimenticios de esas personas, los cronotipos nocturnos indican una forma poco saludable a comparación de los cronotipos matutinos.
La investigación se realizó con 2 223 jóvenes de 18 a 29 años que procedían de dos poblaciones independientes: 1 698 de México y 525 de España.
En los niños también afirmó que cenar tarde puede provocar obesidad. Los que lo hacían con más frecuencia tienen más posibilidad de tener sobrepeso y mayor circunferencia de la cintura.
Además, los que comían tarde perdían aproximadamente un kilo y medio menos de peso en el tratamiento de adelgazamiento que quienes comían más temprano. También tenían dificultades para perder peso y sentían desmotivación
